Geen zin om te bewegen? Dat is voor veel mensen zeer begrijpelijk. De bank, het bed, de luie stoel, het zijn allemaal zaken die een stuk aantrekkelijker lijken dan het maken van een wandeling, hardlopen of een bezoek aan de sportschool. En de auto laten staan, wordt door de vele regen en wind ook niet erg aangemoedigd. Maar…
Iedereen weet het: bewegen is goed voor het lichaam, maar vaak blijft het alleen maar bij weten. Oké, oké, het blijft niet alleen bij weten, het weten gaat ook vaak over in goede voornemens. Telkens weer nemen we het onszelf voor: meer bewegen, meer sporten, vaker naar de sportschool of dagelijks een wandeling maken. Ja, morgen echt! Nee, ik ga het echt echt doen morgen. Echt? Lees snel verder…
Een nieuwe rage heeft Nederland al een tijdje in zijn grip: zumba. Video’s, work-outs, het internet, het is overal te vinden en te beoefenen. Zumba is een bewegingsprogramma op basis van dans en muziek. Door middel van dansende bewegingen wordt het lichaam getraind en wordt de conditie opgebouwd. Het mooie is, je hoeft er de deur niet voor uit, het kan ook gewoon thuis! Lees snel verder…
Zoals we al eens besproken hebben in het artikel over thuis sporten, is het ook mogelijk om thuis te sporten door wat creatieve aanpassingen aan te brengen in ons dagelijkse leven. Daarvoor zijn natuurlijk ook sportoefeningen mogelijk. Uiteraard is het altijd mogelijk om het uit te proberen in een sportschool. In dit artikel een aantal sportieve ideeën:
Lees snel verder…
We willen er allemaal goed uitzien, maar helaas komt dat niet voor iedereen uit de lucht vallen. Gezond eten is belangrijk, maar daarbij dienen we ook voldoende te bewegen. Jammer genoeg is het niet voor iedereen weggelegd om in het drukke bestaan ook nog tijd vrij te maken voor de sportschool of een andere sport en daarom in dit artikel een aantal tips om thuis te sporten. Uiteraard is het altijd mogelijk om het uit te proberen in een sportschool: Health city biedt een gratis dag uit om uit te proberen.